「５月は無理をしないで乗り切ろう！」

今月は心のリズムを整えることを最優先させましょう！

埼玉県さいたま市大宮の漢方相談専門!いわい薬局です!

連休明け…今週は特に体が“しんどい”人が多いように感じます(((^_^;)

芸能人の悲しいニュースも続いていますね。。昔から「五月病」という言葉もありますし、心と体がアンバランスになりやすい時期です。

こんなときは…

夕食は軽めに！お風呂はリラックスして入り、寝る前のスマホは程ほどにしましょう。

そして睡眠をしっかりとって、心身に疲れを溜めないことが何よりも大切です。

起床時は朝日を浴びて！クラシック音楽などで目を覚ますと最高ですね(*´ー｀*)

朝食は食べた方が、体内時計もリセットされ自律神経の安定に役立ちます。小魚や海藻など、ミネラル補給を意識して！

そして何事も“無理をしない！”仕事や家事も後回しでオッケー！心に余裕のあるときにこなしましょう(^_^)/

今月は「五月病撃退キャンペーン」も開催中です。ご興味のある方はお気軽にお問合せください。

今月も明るく乗り越えましょう！！

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