東洋医学的夏の養生法
「心」を守り、夏の猛暑を乗り切ろう！
埼玉県さいたま市大宮の漢方相談専門!いわい薬局です!
こんにちは！また暑くなってきましたね〜☀️?
夏は東洋医学では、五臓の「心」が活発に働く季節。そしてその分、心臓にかかる負担も大きくなります。
心の疲労が長引くと、動悸や息切れ、不整脈、疲労感といった不調が起こりやすくなります。
更にこれが酷くなると、脳に十分な血（栄養）が送られず、意識がもうろうとする、頭がぼーっとするといった症状が現れることも?
特に高血圧や狭心症、動脈硬化症、などの生活習慣病がある人、小さなお子さんは要注意です❗️
中医学では、汗をかくと「水分」と一緒に体内の「気」（エネルギー）も流失すると考えます。
そのため、たくさん汗をかく夏は、体内の水分や気が不足しがちに。
その結果、ドロドロ血（血の濃縮）やエネルギーの消耗から「心」に大きな負担がかかり、動悸や息切れ、疲労感などの不調が起こりやすくなるのです。
「心の働きを守るポイント」は、
こまめな水分補給や食事の気配りで、体内の潤いを十分保つこと‼️
また、暑さに負けずしっかり食事を摂り、気を充実させることも大切です。
体内の「気」が充実すると、免疫力がアップしますので、冷房負けや夏風邪予防にもなりますよ?
潤いを生む食材としては、レモン、梅干し。酸っぱいものに少しの甘みがあるもの。トマトなんかもお勧めです。
また、山芋、豆腐も体の潤いた元気を補充してくれます。
東洋医学では体の弱った部位を、食すといいと言われています。なので、鶏のハツなんかもオススメです。
暑さの厳しい夏は食事が偏りがちになりますが、体力を消耗しやすい時期だからこそ、バランスや体調に配慮して十分に栄養を摂ることが大切です！
上手な水分補給も心がけながら、積極的な養生で夏に負けない元気な身体を養いましょう☀️
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当店では、不妊・精神疾患・各種痛み・皮膚病・ダイエット・癌など…様々な漢方相談を承っております。ご予約・ご質問・お薬のご注文は当店までお問い合わせ下さい！
【お電話でのお問い合わせ】
TEL: 0120-624-101
営業時間：10:00～20:00
営業日：火曜～土曜（日曜・月曜・祝日はお休み）
【メールでのお問い合わせ】24時間受付中
info@iwai-kampo.com
【LINEでのお問い合わせ】下記URLから友達登録をしてください(^_-)-☆
https://lin.ee/aqPdXP1
★駐車場有り★
★各種クレジットカード・電子マネーもご利用頂けます
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夏は東洋医学では、五臓の「心」が活発に働く季節。そしてその分、心臓にかかる負担も大きくなります。
心の疲労が長引くと、動悸や息切れ、不整脈、疲労感といった不調が起こりやすくなります。
更にこれが酷くなると、脳に十分な血（栄養）が送られず、意識がもうろうとする、頭がぼーっとするといった症状が現れることも?
特に高血圧や狭心症、動脈硬化症、などの生活習慣病がある人、小さなお子さんは要注意です❗️
中医学では、汗をかくと「水分」と一緒に体内の「気」（エネルギー）も流失すると考えます。
そのため、たくさん汗をかく夏は、体内の水分や気が不足しがちに。
その結果、ドロドロ血（血の濃縮）やエネルギーの消耗から「心」に大きな負担がかかり、動悸や息切れ、疲労感などの不調が起こりやすくなるのです。
「心の働きを守るポイント」は、
こまめな水分補給や食事の気配りで、体内の潤いを十分保つこと‼️
また、暑さに負けずしっかり食事を摂り、気を充実させることも大切です。
体内の「気」が充実すると、免疫力がアップしますので、冷房負けや夏風邪予防にもなりますよ?
潤いを生む食材としては、レモン、梅干し。酸っぱいものに少しの甘みがあるもの。トマトなんかもお勧めです。
また、山芋、豆腐も体の潤いた元気を補充してくれます。
東洋医学では体の弱った部位を、食すといいと言われています。なので、鶏のハツなんかもオススメです。
暑さの厳しい夏は食事が偏りがちになりますが、体力を消耗しやすい時期だからこそ、バランスや体調に配慮して十分に栄養を摂ることが大切です！
上手な水分補給も心がけながら、積極的な養生で夏に負けない元気な身体を養いましょう☀️
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